怀孕期间的身体变化会对您的身体产生额外的要求。请记住下面列出的更改，请记住您需要倾听您的身体并根据需要调整您的活动或锻炼程序。 您正在发育的婴儿和其他内部变化需要更...

为了全面健身，锻炼计划应该加强和调理你的肌肉。 总是从热身五分钟和伸展五分钟开始。包括至少十五分钟的心血管活动。在活动高峰时测量您的心率（活动期间您的心率可能在每分...

大多数运动在怀孕期间都是安全的，只要您谨慎运动并且不要过度运动。 最安全和最有成效的活动是游泳、快走、室内固定自行车和低强度有氧运动（由经过认证的有氧运动教练教授）...

如果您有健康问题，例如哮喘、心脏病或无法控制的 1型糖尿病，则可能不建议锻炼。如果您患有以下产科疾病，锻炼也可能有害： 出血或斑点 宫颈虚弱 如果您有以下情况，请避免在怀...

通常在 9 到 12 岁之间，我们可爱、可爱的小孩子曾经非常愿意爬到我们的腿上分享他们的秘密，但突然间很少或根本不想与我们有任何关系。你的青春期前的人不是他一两年前的那个人...

如果你担心你的孩子吃了多少糖，是时候再看看他们喝了多少。新的研究证实，儿童和青少年从加糖饮料中摄入的糖分过多。CDC的一项 研究 表明，美国三分之二的孩子每天至少喝一种含...

预防儿童脱水的提示 你知道孩子出汗比大人少吗？玩游戏或运动的孩子需要喝大量的水，这样他们才能保持水分，尤其是在炎热潮湿的天气里。 喝水。喝水是孩子保持水分的自然健康方...

你正在考虑开始你的成为妈妈的旅程。您已经订阅了婴儿和家长杂志或查看了网站。也许你也翻阅了几本婴儿名字簿。你已经准备好迎接一个小家伙了。现在是时候让你的身体尽可能健...

如果您再次怀孕并且您的最后一个孩子是通过剖宫产分娩的，您可能想知道这次阴道分娩是否适合您。许多女性可以在剖腹产 (VBAC) 后进行阴道分娩，但有一些因素可以帮助您和您的医生...

到了分娩的时候，如果您或婴儿都有可能出现问题，您的医生可能会建议您进行剖腹产。这是一种手术，可让您的宝宝通过腹部和子宫的小切口分娩。它们在美国变得越来越普遍2014 年，...