如果你想怀孕不要做的事情
但仅仅列出一个待办事项列表是不够的。也有一些事情要避免。如果您想怀孕，请确保不要执行以下任何操作：
1. 减重或增重
体重过多或过少都会降低怀孕的机会。两者都可能导致月经周期不规律。如果您不是每个月都来月经，您的卵巢就不会释放卵子或排卵。如果这不发生，你就不能生孩子。
有时，体重变化会导致激素水平波动，从而导致不孕。此外，肥胖使您更有可能拥有：
流产
妊娠糖尿病，一种仅在怀孕期间发生的类型
先兆子痫
出生体重高且存在某些先天缺陷的婴儿
您的目标是在怀孕前和怀孕期间保持健康的体重。专家建议准妈妈的体重指数（BMI）在 18.5 到 27 之间。
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2.过度锻炼
做沙发土豆永远不健康。但是，如果您正在考虑怀孕，那么现在不是训练铁人三项的时候。剧烈运动可能会导致激素变化，使卵巢难以制造或释放卵子。
剧烈的跑步、有氧运动、游泳或骑自行车会使您更难怀孕，即使您的体重健康。但如果你超重，运动可以帮助你减掉体重并提高怀孕的几率。
3.推迟组建家庭太久
如果你 30 多岁，你的生育能力比 20 多岁时少一半。卵子和精子的数量和质量随着年龄的增长而下降，使受孕变得更加困难。与您的医生讨论您的年龄和生育几率，这样您就不会措手不及。男人也应该记住这一点。虽然妈妈的年龄起着最大的作用，但 50 岁以上的男性生育能力也较差。
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4. 等到你错过月经再停止饮酒
如果你的脑海中闪过怀孕的念头，哪怕只是一秒钟，专家说你 现在应该放弃欢乐时光。
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考虑一下：所有怀孕中有一半是计划外的。所以你可以在城里享受一个晚上喝几杯鸡尾酒，却不知道你已经怀孕了。
如果你在喝酒，你的宝宝也是。让您感到放松的酒精可能会干扰宝宝的大脑和神经系统的发育。酒精会在怀孕的每个阶段影响宝宝，尤其是在最初几周。
需要更多理由让您和您的伴侣远离酒吧吗？
孕前饮酒没有安全水平。此外，怀孕期间没有安全量的酒精。
如果您正在接受试管婴儿等生育治疗，每周喝四杯或更多酒会降低您生孩子的机会。
你的家伙也应该放下杯子。酒精会降低性激素睾酮水平并导致勃起功能障碍。如果发生这种情况，您可能不会怀孕。
5. 烟雾
烟草是不健康的，时期。如果您吸烟，即使您不想怀孕，也应该戒烟。如果你真的想生孩子，改掉这个习惯是必须的。记住吸烟的这些风险：
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每天抽超过 10 支香烟会大大降低怀孕的几率。
吸烟会导致输卵管和子宫颈发生变化，从而导致流产。它还可能导致子宫外怀孕，称为异位（或输卵管）怀孕，这不会导致婴儿。
吸烟可能会损害您的卵巢，因此您会减少产卵量。你做的鸡蛋越少，你怀孕的可能性就越小。
告诉你的男人也停止吸烟。点亮可能会降低他们的精子数量并使他们游得更慢。
此外，如果您在怀孕时遇到困难并且需要体外受精 (IVF)，那么吸烟会降低其成功率。
如果您已经怀孕，吸烟可能会导致宝宝的生殖器官发生变化，从而使他们在以后的生活中难以生育。
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6. 加倍补充维生素
如果您正在考虑怀孕，请每天服用含 400 微克叶酸的产前维生素。它有助于预防称为神经管缺陷的出生缺陷。
但不要服用少量的巨型维生素或补充剂。例如，过多的维生素 A 与成长中的婴儿的问题有关。 本文来自香港隆康醫療
7.加强能量饮料或浓缩咖啡
休息和放松。请记住，一旦婴儿出生，您将在许多漫长的夜晚保持清醒。谈到咖啡因，信息是适度的。每天喝几杯咖啡不会影响您怀孕的机会。但如果你白天喝了两杯浓缩咖啡、3 杯无糖苏打水和一块巧克力棒，那么是时候减少了。
8. 吝啬性
看起来很简单，对吧？但值得重复。如果你想怀孕，你需要有很多性生活。每隔几天就忙碌的夫妇更容易怀孕。
9.停止服药
您可能认为您需要在怀孕前停用所有药物。但它们对婴儿并不总是不安全的。停止其中一些可能对你们俩都很危险。切勿在未咨询医生的情况下停止任何治疗。
如果您正在接受癫痫发作、抑郁症或高血压等疾病的治疗，这一点尤其重要。例如，如果您停止服用癫痫药物并在怀孕期间服用一种药物，您可能会使婴儿缺氧。 香港隆康醫療
与您的医生一起制定对你们双方都安全的治疗计划。他们可能需要改变您的药物或剂量。如果您正在服用有效的抗抑郁药，您可以在怀孕期间安全地继续服用。
10. 使用非法药物
街头毒品会伤害您和您成长中的宝宝。当您发现自己怀孕时停止服用它们是不够的。宝宝的器官正在形成，你体内的药物会影响它们的生长。因此，在您开始考虑怀孕的那一刻停止使用非法药物。这些物质可能需要一段时间才能清除您的血液。鼓励你的伴侣也改掉他们的习惯。例如，抽大麻会影响他们生孩子的能力。
11.跳过你的疫苗
当母性进入您的脑海时，请致电您的医生并确保您的疫苗是最新的。如果你需要任何东西，你会想要在怀孕前一个多月得到它们。特别重要的是：
风疹（德国麻疹）
水痘（水痘）
肝炎
如果您在怀孕期间患上这些疾病，可能会导致婴儿出现问题或出生缺陷。 香港隆康醫療
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